Pas chassés (Lunges) Record du monde
Le pas chassé est un exercice efficace pour renforcer les muscles des jambes, améliorer l’équilibre et la stabilité. Avec des …
calculateur 1RM : Calculateur de force maximale pour ton One Rep Max
Le One Repetition Maximum, ou 1RM, est la charge maximale que tu peux supporter pour une répétition d’un exercice donné. …
Record du monde de dips
Tu aimes les exercices au poids du corps et tu admires les performances sportives exceptionnelles ? Alors accompagne-moi dans un …
Record du monde de saut en hauteur
Le saut en hauteur, une discipline de l’athlétisme, est olympique depuis 1896 pour les hommes et 1928 pour les femmes. …
Record du monde de curl
Le « Strict Curl » est un exercice très populaire pour renforcer les biceps (il existe également le record du monde de …
Soulevé de terre (Deadlift) Record du monde
L’Islandais Hafþór Júlíus « Thor » Björnsson détient le record du monde de soulevé de terre avec 501 kilos, établi en 2020, …
Record du monde de tractions
En 1994, le Sud-Coréen Lee Chin-Yong, âgé de 70 ans, a impressionné en réalisant 612 tractions consécutives. Le record officiellement …
Squat (squats) Record du monde
L’actuel record du monde masculin de squats est de 573 kg et a été établi par l’Islandais Hafthor Bjornsson. Connu …
Record du monde de pompes
Pour atteindre un record du monde de pompes, certains critères doivent être remplis. Ainsi, les genoux et les hanches doivent …
Record du monde de Plank
La planche, ou appui sur les avant-bras, ressemble à la position des pompes. Les avant-bras reposent sur le sol à …